Denní snění a vizualizace před spaním. Jak vypnout hlavu plnou starostí?
Trápí vás stres a nevíte kam utéct před starostmi? Utečte do své vlastní hlavy. Jak? Zcela jednoduše. Naučte se vypnout myšlenky a relaxovat. Hrajte si se svými představami. Cvičte a meditujte. Ne každý je rozený jogín a zvládá pokročilé meditační techniky. Pro ty, kteří se cítí přetížení ve svém zaměstnání, jsou pod tlakem povinností či je trápí osobní nebo rodinné problémy, tu máme první pomoc v podobě jednoduchých relaxačních her a vizualizací, které nevyžadují až tolik času ani schopností zcela vyprázdnit mysl. Dají se také provádět před spaním, čímž podporují uvolnění, uklidnění a navození zdravého a klidného spánku. Zdroj foto: Pixabay Schopnost vizualizace neovládá každý Každý z nás prožívá stejnou situaci odlišně. Existují různé typy osobností, odlišný temperament i charakter. Člověk, který má bohatou fantazii a výbornou schopnost vizualizace a imaginace nemá nejmenší problém cokoli si představit. Mívá také živější a barvitější sny, obvykle také naplno prožívá své emoce . Na